禁欲提高精子质量
一般在女性排卵前，男性需禁欲3~5天，养精蓄锐，可提高精子质量，采取隔日同房一次，能提高女方受孕几率。
但是避免禁欲时间过久，因为长时间禁欲可能会含有较多的老化精子，精子便会失去活力，最后在输精管内解体，凋亡、老化，不容易使女方受孕。即使受孕，对于质量低下的精子，也容易造成胎儿发育异常或者畸形以及流产等。
一个精子发育成熟的时间大约为三个月，如果频繁射精，就可能导致精子在体内停留时间短，没有发育成熟的精子，被排出体外的风险也有可能增加。
禁欲后精子质量好吗
禁欲时间越长，精子质量不是越好。
一般情况下，禁欲3-7天，精子的质量最好。如果超过这个时间段，精子就会出现老化，质量也会逐渐变差。
精子在睾丸中产生，在附睾中发育成熟。如果没有性生活，精子留在体内，不能排出，就会经历衰老、死亡最后被分解代谢掉的过程。也就是说，精子也有一个新陈代谢的过程。
要保持精子质量，最好每周进行1~2性生活。如果长时间没有性生活，可通过手淫的方式将精液排出体外。
平时在备孕期间的夫妻，可在排卵期每隔2天同房1次，这样有利于精子的产生，也有利于精子的更新换代，同时也可提高受孕概率。